کھیلوں کی بوتل خریدنے کا گائیڈ

ورزش کی عادت رکھنے والے افراد کے لیے پانی کی بوتل کو ناگزیر لوازمات میں سے ایک کہا جا سکتا ہے۔ کھوئے ہوئے پانی کو کسی بھی وقت بھرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ باہر کا ناپاک پانی پینے سے ہونے والے پیٹ کے درد سے بھی بچ سکتا ہے۔ تاہم، اس وقت مارکیٹ میں کئی قسم کی مصنوعات موجود ہیں۔ مختلف کھیلوں کے مطابق، قابل اطلاق مواد، صلاحیت، پینے کے طریقے اور دیگر تفصیلات بھی مختلف ہوں گی۔ منتخب کرنے کا طریقہ ہمیشہ الجھا ہوا ہوتا ہے۔

سب سے پہلے، ہم تین اہم نکات کی وضاحت کریں گے جن پر آپ کو ایک خریدتے وقت توجہ دینے کی ضرورت ہے۔کھیلوں کے پانی کی بوتل. آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ کن چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

1. ورزش کی قسم کے مطابق پینے کے پانی کے مناسب ڈیزائن کا انتخاب کریں۔

کھیلوں کی بوتلوں کو تقریباً تین اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: براہ راست پینے کی قسم، تنکے کی قسم اور پش کی قسم۔ مختلف کھیلوں کے مطابق پینے کے قابل اطلاق طریقے بھی مختلف ہوں گے۔ ہر قسم کے فوائد اور نقصانات ذیل میں بیان کیے جائیں گے۔

①براہ راست پینے کی قسم: مختلف بوتل کے منہ کے ڈیزائن، ہلکے ورزش کے استعمال کے لیے موزوں

مارکیٹ میں زیادہ تر کیتلی براہ راست پینے کی قسم کی ہیں۔ جب تک آپ بوتل کا منہ موڑیں گے یا بٹن دبائیں گے، بوتل کا ڈھکن خود بخود کھل جائے گا۔ بالکل پلاسٹک کی بوتل کی طرح، آپ اپنے منہ سے براہ راست پی سکتے ہیں۔ یہ کام کرنا آسان ہے اور اس میں مختلف قسم کے انداز ہیں۔ متنوع، ہر عمر کے کھلاڑیوں کے لیے بہت موزوں۔

تاہم، اگر ڈھکن مضبوطی سے بند نہیں کیا گیا ہے، تو جھکنے یا ہلنے کی وجہ سے اندر کا مائع باہر نکل سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ پینے کے دوران ڈالنے کی مقدار کو کنٹرول نہیں کرتے ہیں، تو دم گھٹنے کا خطرہ ہوسکتا ہے. اسے استعمال کرتے وقت زیادہ توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

② تنکے کی قسم: آپ پینے کی مقدار کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور ایک وقت میں بڑی مقدار میں پانی ڈالنے سے بچ سکتے ہیں

چونکہ شدید ورزش کے بعد ایک ساتھ بڑی مقدار میں پانی ڈالنا مناسب نہیں ہے، اس لیے اگر آپ پینے کی رفتار کو کم کرنا چاہتے ہیں اور ایک ہی وقت میں پینے والے پانی کی مقدار کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں، تو آپ بھوسے کی قسم کا پانی منتخب کر سکتے ہیں۔ بوتل مزید یہ کہ اگر اس قسم کو ڈالا بھی جائے تو بوتل میں موجود مائع کا باہر نکلنا آسان نہیں ہے، جس سے بیگ یا کپڑوں کے گیلے ہونے کے واقعات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو اکثر اسے اعتدال سے لے کر اعلیٰ سطح کی ورزش کے لیے لے جاتے ہیں۔

تاہم، دیگر سٹائل کے مقابلے میں، بھوسے کے اندر گندگی جمع کرنا آسان ہے، جس سے صفائی اور دیکھ بھال قدرے زیادہ پریشانی کا باعث بنتی ہے۔ یہ ایک خصوصی صفائی برش یا تبدیل کرنے کے قابل سٹائل خریدنے کی سفارش کی جاتی ہے.

③پریس کی قسم: پینے کے لیے آسان اور تیز، کسی بھی ورزش کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس قسم کی کیتلی صرف ہلکی سی دبانے سے پانی نکال سکتی ہے۔ اسے پانی جذب کرنے کے لیے طاقت کی ضرورت نہیں ہوتی اور نہ ہی دم گھٹنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ آپ بغیر کسی رکاوٹ کے پانی پی سکتے ہیں چاہے آپ کسی بھی قسم کی ورزش میں مصروف ہوں۔ اس کے علاوہ یہ وزن میں بھی بہت ہلکا ہے۔ اگر اس میں پانی بھر کر جسم پر لٹکا دیا جائے تو بھی بڑا بوجھ نہیں ہوگا۔ یہ سائیکلنگ، سڑک چلانے اور دیگر کھیلوں کے لیے کافی موزوں ہے۔

تاہم، چونکہ اس قسم کی زیادہ تر مصنوعات ہینڈل یا بکسوا کے ساتھ نہیں آتی ہیں، اس لیے اسے لے جانے میں زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ایک خریدیں۔کھیلوں کے پانی کی بوتلاستعمال کی سہولت کو بڑھانے کے لیے الگ سے ڈھانپیں۔

2. استعمال کی ضروریات کے مطابق مواد منتخب کریں۔

فی الحال، مارکیٹ میں زیادہ تر کھیلوں کی بوتلیں پلاسٹک یا دھات سے بنی ہیں۔ ذیل میں ان دو مواد کی وضاحت کی جائے گی۔

①پلاسٹک: ہلکا پھلکا اور لے جانے میں آسان، لیکن اس میں موصلیت اور گرمی کی مزاحمت کا اثر نہیں ہوتا

پلاسٹک کی بنیادی کششکھیلوں کے پانی کی بوتلs یہ ہے کہ وہ ہلکے ہیں اور مختلف سائز اور اشکال میں آتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب پانی سے بھرا ہوا ہو، وہ زیادہ بھاری نہیں ہوتے ہیں اور بیرونی کھیلوں کے دوران لے جانے کے لیے بہت موزوں ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سادہ اور شفاف ظہور اسے صاف کرنے میں بہت آسان بناتا ہے، اور آپ ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں کہ آیا بوتل کے اندر کا حصہ صاف ہے۔

تاہم، تھرمل موصلیت کے قابل نہ ہونے اور حرارت کی محدود مزاحمت کے علاوہ، یہ کمرے کے درجہ حرارت کے پانی سے بھرنے کے لیے زیادہ موزوں ہے۔ خریداری کرتے وقت، آپ کو اس بات پر بھی خصوصی توجہ دینی چاہیے کہ آیا پروڈکٹ نے متعلقہ حفاظتی سرٹیفیکیشن پاس کیے ہیں تاکہ پلاسٹکائزرز اور دیگر زہریلے مادوں کو پینے سے بچایا جا سکے جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

②دھاتی: گرنے کے خلاف مزاحم اور پائیدار، اور مختلف قسم کے مشروبات کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں

فوڈ گریڈ سٹینلیس سٹیل کے علاوہ، دھات کی کیتلیوں میں ابھرتی ہوئی چیزیں بھی ہیں جیسے ایلومینیم الائے یا ٹائٹینیم۔ یہ کیتلیاں نہ صرف گرمی اور سردی کو برقرار رکھ سکتی ہیں، بلکہ کچھ میں تیزابی مشروبات اور کھیلوں کے مشروبات بھی شامل ہو سکتے ہیں، جس سے وہ زیادہ استعمال ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس کی اہم خصوصیت اس کی مضبوطی اور استحکام ہے. یہاں تک کہ اگر اسے زمین پر گرا دیا جائے یا کچل دیا جائے تو یہ آسانی سے نہیں ٹوٹے گا۔ یہ پہاڑ پر چڑھنے، جاگنگ اور دیگر سرگرمیوں کے لیے لے جانے کے لیے بہت موزوں ہے۔

تاہم، چونکہ یہ مواد واضح طور پر نہیں دیکھ سکتا کہ باہر سے بوتل میں کوئی گندگی باقی ہے یا نہیں، اس لیے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ خریدتے وقت چوڑے منہ والی بوتل کا انتخاب کیا جائے، جو صفائی کے لیے بھی زیادہ آسان ہو گی۔

3. 500mL یا اس سے زیادہ کی صلاحیت والے ماڈلز کو ترجیح دی جاتی ہے۔

ورزش سے پہلے پانی بھرنے کے علاوہ، آپ کو جسمانی طاقت کو برقرار رکھنے اور پانی کی کمی کو روکنے کے لیے ورزش کے دوران اور بعد میں پانی کی بڑی مقدار کو بھرنے کی بھی ضرورت ہے۔ اس لیے ہلکی پھلکی ورزش جیسے چہل قدمی، یوگا، آہستہ تیراکی وغیرہ کے لیے بھی پہلے کم از کم 500mL پانی تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پینے کا پانی زیادہ مناسب ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ ایک دن کے لیے پیدل سفر کرنے جا رہے ہیں، تو ایک شخص کے لیے پانی کی ضرورت تقریباً 2000mL ہے۔ اگرچہ مارکیٹ میں بڑی صلاحیت والی پانی کی بوتلیں موجود ہیں، لیکن وہ لامحالہ بھاری محسوس کریں گی۔ اس صورت میں، انہیں دو یا چار بوتلوں میں تقسیم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. دن بھر نمی کا ایک ذریعہ یقینی بنانے کے لیے بوتل۔